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Beneficios de practicar Boxeo

Body combat, kick boxing, boxeo… Nos gusta boxear porque hay muchas cosas dentro de ese deporte que aportan mucho: la concentración que requiere, la fuerza que adquirimos, nos divertimos, descargamos grandes dosis de adrenalina y, además, quemamos calorías (que es un plus que siempre seduce). La última disciplina que nos enamora, conquista y atrapa es el boxeo. ¿Qué tiene el boxeo que nos enganche desde que soltamos el primer jab?
La disciplina de los guantes da un paso más y se cuela en el ring de los entrenamientos más practicados para estar en forma.

beneficios del boxeo
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  1. Quemas muchas calorías por hora. Si estás realizando un entrenamiento de alta intensidad puedes quemar más de 500 en una sola sesión.
  2. Fortalece de manera globar: tren inferior, core y tren superior.
  3. El boxeo mejora el equilibrio y la coordinación.
  4. Aumenta la flexibilidad.
  5. Incrementa la confianza en una misma.
  6. Tonifica en vez de crear músculo.
  7. Alivia el estrés y la tensión acumulada.
  8. Aumentar la velocidad, la resistencia y mantiene tu cuerpo fuerte.
  9. Si lo combinas con otros trabajos de resistencia conseguirás quemar grasa. Saltar a la comba, skipping, lunges, jumping squats en pequeños circuitos de alta intensidad harán que tu cuerpo se transforme por completo.
  10. Derroche de endorfinas.
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